你并不需要坚持。
什么是秘密
秘密是极少数人知道的实用信息；通常和收益相关；自古以来都是如此。
- 做了坏事想保密是保护罪恶的收益，做了好事不想保密是为了获得理所应当的收益
- 收益包括金钱、名声和快感
- 农耕时代的“祖传秘方”，教廷的整人方式，现代的理财秘密
其实，简单明了的东西也可能是秘密，比如 坚持。
什么是执行力
“执行力” = what + why + how
因为:概念+关联 = 一个人的智商。
如:
- what: 什么是写作
- why: 为什么要写作 - 赋予 意义再去做
- how: 积累素材，“灵感”，意外好运
执行力本身的WWH:
- what: 提高执行力
- why: 为什么要提高执行力
- how: 如何通过一些行动提高
提高执行力的若干关键
改变，是渐进的过程（比如傻逼式的许愿形式，有的人只是老了，但是没有成长）
身体里的两个自我（三层大脑：【1远古的我】鳄鱼脑子-应激（fight，flee，fuck，feed，freeze），猴子脑子-情绪 | 【2未来的我】人类脑子-理性），一切都发生在大脑之中
训练【未来的我】的体操（保持终身学习），再让【未来的我】训练【远古的我】
训练【未来的我】终身学习的小体操方式：
- 一点点运动
- 坐享（心率变异度）
- 睡眠
养成至少一个好习惯（健康，财富，智慧）
自我放纵和自我原谅（一个小事儿的放纵，会保持很多方面的克制）
买表和买书的例子，豪不放纵最终崩溃的心理学原理。
克制力的本质：【未来的我】控制或引领【远古的我】
know how的关键:
知道每一步怎么做就不会难受，就不会拖延了。
独立思考能力：
- 互联网 = P2P大脑（互联网记住了一切）
- 讨论，要跟自己讨论（自言自语），尽量不要跟身边的人讨论（分享就够了）
流程的秘密（流程明确了，就不必要存在所谓的计划了）
顺序+选择+循环 3要素➡️所谓的统筹学:子任务的串联和并联；考虑到意外情况并处理。
有效的社交
- 肥胖可以传染，其实很多特质都可以传染（进而印证了不要跟身边人讨论）
- 执行力强的人-一直进步的人
- 自己成为值得交往的人才能有效跟人交往
- 一个人能走多远的两个指标：你的执行力有多强，有多少执行力够强的人跟你共事
总结
自我是一切的根源，通过激发自己对自我的认知和对世界的兴趣，来建立一种更积极、更自律、更向上的生活方式，通过更广泛的知识收集，和更有效率的认知升级，让自己的精神世界充满更多的矛盾、多元和可能性。
